運転で眠くなった時の対処法おすすめ教えてください。 - 〇窓を全開に
運転で眠くなった時の対処法おすすめ教えてください。 〇窓を全開にして、風を浴びて走る〇空調を冷房にして顔に当てる
〇ガムを噛む
〇自販機でコーヒーを買って飲む。（効くのに３０分くらいかかります）
〇コンビニへ行って、「眠眠打破」を買って飲む（３分で効きます）
〇ものすごいエロいことを考える（昔、ラジオで言ってた記憶がある）
〇どこかで仮眠を取る。
眠い時はどんな事をしても眠いので、いっそ仮眠する。 車停めて仮眠。
10分で全然変わる。 正味12時間以上の長距離運転なら、ギリギリまで粘る
そうじゃないとちょっと疲れたぐらいで休憩を取っても、大した休憩にならないから
気分転換にはなっても、脳の疲れが取れないから
事故る2歩手前まで粘って15分以上の睡眠を取る
できれば、30分から1時間
6時間位の運転であれば、1時間から1時間半ごとの気分転換程度の休憩でいいんだけどね 私は一人で運転中に眠気を感じた場合、まず近くに安全に停車できる場所があればそちらに立ち寄り、とりあえず15〜20分ほど休憩する、という選択をとります。下道なら市街地のスーパーやコンビニ、高速道路ならパーキングエリア(PA)やサービスエリア(SA)ですね。車を止めたら周辺を歩き回って軽く運動したり、コンビニやPA等であれば休憩がてら軽食(車内でお手軽に食べられるおにぎりやサンドイッチ、菓子パンなど)や缶コーヒーも買う事が多いです。
それでも眠気が止まなかったり近くに停車できる場所がなければ、窓を開けるかエアコンを外気取り入れモードに入れて換気したり(車内の酸素濃度が低くなっても眠気の原因となる為)、車に常備させておいたガムを噛んだりコーヒーを飲んだりします。
なお、コーヒーを飲む場合はカフェインの作用で眠気覚ましになると同時に尿意も催してしまう為、お手洗いに行ける場所を予め調べておくなど対策が必要です。 コーヒーやエナジードリンクなどが良いかと、あとは好きな曲など流すのも良いでしょう。 その都度、仮眠や休憩を取る事ですね。
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