明日卒業検定です。受かるか本当に不安で押し潰されそうです。リ
明日卒業検定です。受かるか本当に不安で押し潰されそうです。
リラックスできる方法を教えてください。
また、コーヒーやタバコは控えたほうが良いですか？ 卒業検定 減点項目 でググると一覧がでてきます。見てると落ちつくよ。 ・スマホをやめる
・運動をする
・本を読む
などなどが脳の興奮を抑える基本的なものです
コーヒーは午前中飲むことでリラックス効果がありますが、夕方から飲むのはNGです
たばこは控えたほうがいいかと存じます
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