前歴1の状態で30kmスピード違反をし意見の聴取の通知書がきたの

前歴1の状態で30kmスピード違反をし意見の聴取の通知書がきたのですがこの場合は同封されていたはがきに意見がないので出頭しませんのところに〇をして出せばよいのですか？
また、免停の講習については別で通知書が届くのでしょうか？

はい。
意見の聴取に行っても
時間と交通費の無駄ですから
~して出せば大丈夫です。
意見の聴取の対象になっているということは、質問者さんは、
90日免停
120日免停
免許取消
のいずれかです。
多分90日免停とは思いますが。
処分通知が別に届きますから、
その通知で処分内容と出頭日時場所が
確認できます。

欠席に~を付けて出せばいいでしょう。意見聴取に出席しなければ、所定の処分となります。90日ですね。
長期免許停止処分者講習の日取りが決まったら、その日が初日の出頭日になります。