車の免許を取って1か月の18歳です。たまに運転するんですが、

車の免許を取って1か月の18歳です。たまに運転するんですが、どうしても後ろの車から遅いと思われているのかなど気になりルームミラーばかり見てしまいます。そして車間距離を詰められていたりすると焦ってしまいま
す。どうすれば後ろを気にしないで運転することができますか

わき見症みたいなもんで
精神科の範疇です

ルームミラーで距離感とか相手の動きが解るようになって来ましたか。
慣れて来ると気にするようになります。
迷惑かけるような運転でなかったら堂々としてましょ！
焦ったり慌てないようにね！

自分の能力の範囲で運転しましょ。
ルームミラーを見る事は大事ですよ。
パトカーや白バイに追尾されても気が付きやすい。
遅かったり、手際が悪かったりするのは当たり前なんで、あまり気にしなくて良いです。
初心者マークに詰めたり煽ったりする方がおかしいんですから。
余りにも気になるようならコンビニなんかに逃げれば良いです。
それぐらいでコンビニは怒ったりしませんよ。

前方状況に集中してください。後ろが危なければ、前も注意！右が危なければ、左も注意！ですよ。
つまり気にしない。やるべきことに集中して。後ろの車は、じぶんで、自分のことを考えますから。
機会があれば、コンビニなどにより、休憩がてら、タイミングをかえるとか、追い越させてあげましょう。制限速度の前後で速度遵守です。

ウォッシャーピュピュッと飛ばしたれ笑