どうしても車庫入れ（バック駐車）ができません。10年前に車の免許を取り

どうしても車庫入れ（バック駐車）ができません。
10年前に車の免許を取りましたが、長い間乗っていませんでした。
最近、よく車に乗るようになったのですが、
車庫入れが苦手です。
というかできません。
アドバイスをお願いします。

自分が免許取りたての頃は、周囲に障害物がない広い駐車場でサイドミラーだけを見て車庫入れの練習をひたすらしました。
車庫入れなら顔を後ろに向ける必要ありませんし、ルームミラーも見る必要ありません（安全確認は別です）。
バックの時は、あちこちキョロキョロ見すぎたらダメです。
もちろん、窓から顔を出す必要もなければ、ドアを開けて顔を出す必要もありません。
というより、これはやらないほうがいいです。
窓から顔を出してバックしていて、車と壁に頭を挟まれたとか、ドアを開けてバックしていて車から落ちて自分の車にひかれた、などという笑えない話もあります。
また、不安定な姿勢で車を動かしていると、ペダルの踏み間違えなどが起こりやすくなります。
慣れてしまえばむしろサイドミラーだけのほうがやりやすいです。
トラックの運転手なんかはサイドミラーだけで必ず車庫入れ出来ます。
車庫入れだけに限って言えば、真後ろなんか見ても見なくても同じです（安全確認は別です）。
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バックに限ったことではありませんけど、だいたい運転が下手な人はサイドミラーをロクに見ていません。
自分は免許を取って２０年以上経ちますけど、サイドミラーを見らずにバックした事なんか一度もありません。
それに、目線が近すぎるとなかなか駐車スペースに対してまっすぐ入らないので、目線を遠くに持って行くことも重要なポイントです。
駐車スペースのラインばかりじっと見ててもダメです。
乗用車ならサイドミラーを見なくても一応車庫入れは出来てしまいますから「運転が上手い」と勘違いする人もいますけど、そんなやり方では絶対ダメです。
そういう人は上手くもなんともありませんし、実際トラックやワンボックスに乗った時に全然バック出来ずに苦労します。
そこで初めて「運転の下手さ」「サイドミラーの重要性」に気付くのです。
トラックなんかは真後ろが全く見えませんから、走行中でも常にサイドミラーを見て周囲の状況を把握しながら運転してます。
普段の運転の時からちゃんとサイドミラーを見る習慣をつけてください。
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教習所で方向変換は何度かやったと思います。
だいたいどこの教習所でも「あのポールがここに見えたらハンドルをいっぱい切って・・・・・」などと教えますけど、特定の目標物に頼ってしまうと、その目標物がない所では通用しません。
スーパーやコンビニの駐車場にポールなんか立ってませんので。
あと、サイドミラー（特に左側）は、走行中の後方確認に支障のない範囲で下に向けておきます。
サイドミラーに空ばかり写しても全然意味がありませんので、必要以上に上に向けすぎないようにして下さい。
最初のうちはタイヤがどの位置にあるのかなど分からないと思いますから、何度も車を降りてその都度見に行けばいいです。
後ろを直接目視しないと最初は難しいと思いますけど、この練習をずっとやってたら必ず上手くなりますし、どんな大きい車でも運転出来るようになります。
まずはしっかりと車両感覚を身につけることが一番重要です。
「車が体の一部」というぐらいの感覚が身につくまで徹底して練習して下さい。
「車幅＝肩幅」「タイヤ＝足」というぐらいの感覚を身につけて下さい。
車両感覚を身につけるのなら、「車の後方に段ボール紙や雑巾などを適当に置いて、バックで左後輪で踏む」とか、段ボール箱など当たっても車に傷がつかない障害物を置いてスレスレに寄せるとか、そういう練習も有効だと思います。
※
くれぐれもバックモニターなんか使わないで下さい。
最初からバックモニターを使ってしまうと、バックモニターが付いていない車に乗った時に怖くてバック出来なくなります。
バックモニターが運転してくれるわけではありませんので、御自身でしっかりと身につけて下さい。
※
運転上達のポイントについては、こちらも参考にしてください。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n287567

車の後方視野はとても狭いです。
窓を開けて顔を外に出して車庫入れしてみて下さい。
あとは慣れです。
ほとんどの人が出来る事ですから、質問者さんに出来ない事は無いと思います。
下手でもいいから頑張って下さい。
でも、他の車にぶつけないでね。
（´・ω・｀） ！

バックで無いとダメなのでしょうか？
前から入れて後ろから出る事は出来ないのでしょうか？

車体全体が映るバックモニターでもつてはいかがですか？

慣れとしか言いようが無いが
まずは駐車するスペースに垂直に出来るだけ近寄る
サイドミラーがスペースの奥側のラインに差し掛かったら
ハンドルを切って
スペースに対して斜めになるようにして車を曲げて止める
バックギアに変えて
左右のバックミラーを見ながらハンドルをさっきとは逆に切って（戻す方向）
隣の車との間隔を見ながらバックする。
駐車スペースは大抵決まっていて
車が入るサイズになっているから
内側のラインギリギリを狙えば外側の見えにくい方も確認せずに下がっても
当たることはない。
下がっていけばだんだん外側も見えるから気にせず下がればいい。
人が来るかもしれないからそれはちゃんと確認して。
後は左右の間隔を揃えるために前に出てやり直せばいい。
後ろを振り向いて下がる必要はまったくない。
サイドミラーだけで充分。
どうせ見えにくいんだから。
動かなければぶつかることは無いんだから
心配なら止まって外に出て確認してもいい。

後ろを見ずにサイドミラーだけでバックする練習すればよろし。