今までずっとゴールド免許で、先日スピード違反で点数を引かれて

今までずっとゴールド免許で、先日スピード違反で点数を引かれてしまい
一点のマイナスで
三ヶ月無事故なら点は取り戻せるらしいです。実質マイナスなし。
ブルー免許に29年に切り替わ
ります。
また、ゴールド免許になるにはどうやったら戻れますか？

＞ゴールド免許になるにはどうやったら戻れますか？
普通に戻る方法
H２９年にブルー５年に切り替わると思いますので、
無事故無違反を条件としてＨ３４年の更新でゴールドに戻ります。
もっと早くゴールドに戻りたいと思うのであれば、
今から５年後（Ｈ２７年７月ですから、Ｈ３２年７月）以降に別の免許証を追加したらゴールドになりますよ。

違反後、約5年と2ヶ月無事故＆無違反を持続したまま、免許更新または新しく免許資格を取得する。

違反点は、減算じゃ無くて加算だということ忘れてしまってるんですか？運転免許を取得した時点で全ての人は０点スタート。
違反点の蓄積は無事故無違反の期間があれば復帰しますが、違反記録は消滅しません。
ゴールド免許は、違反点の蓄積では無く、あくまでも違反記録のみが判断対象です。最後の違反記録から5年以上超えたあとの、更新時もしくは新規の技能試験合格時です。
更新だけでゴールドに戻るのを待つなら、貴殿の場合29年の次の更新時。