軽自動車(マイルドハイブリッド)で走行距離13万kmに行きました。通勤往復で毎

軽自動車(マイルドハイブリッド)で走行距離13万kmに行きました。
通勤往復で毎日70km以上、乗っています。
それで質問なんですが
点火プラグ・冷却水を交換した方がいいでしょか？
※オイル交換は5000kmで行っています。

走行距離や通勤の距離では、正しい点検整備の判断ができません。
車種により、消耗部品の交換時期が異なります。
車の使用条件によっても、消耗部品の交換時期が異なります。
消耗部品の交換以外にも、点検が必要な箇所もあります。
お乗りの車の正しい点検整備の時期を知るには、車に付属のメンテナンスノート（点検整備記録簿）を確認してください。
メンテナンスノートには、走行距離や年数の経過による消耗部品の交換時期が記載されています。
さらに、使用条件の違いによる交換時期の変化も分かるようになっています。
メンテナンスノートに従って点検整備を行えば、理想的な車の維持ができますので、定期的に確認することをお勧めします。
消耗部品の交換時期のページの写真を撮っておくと、いつでも見ることができて把握しやすくなります。
忘れがちな交換時期は、スマホのスケジュールアプリに入れておけば安心です。
添付画像は、スズキの車に付属のメンテナンスノートの、消耗部品の交換時期が記載されたページの写真です。
ただし、10年前のものですので、最近の車とは内容が違う可能性があるため、ご自身の車に付属のメンテナンスノートを確認してください。

軽自動車だとプラグもロングライフタイプの冷却水でも本来7万キロ辺で交換ですから、未だ交換して無い方が問題かと思う。

すごいですね。
そこまで走られるとディーラーさんにご確認されることをお勧めしたいです。