イギリスで取得した運転免許書を日本の免許書に切り替えたいのですが

イギリスで取得した運転免許書を日本の免許書に切り替えたいのですが、実は私二重国籍(イギリスと日本)を持っているのです。そして色々調べたら在留カードが必要らしいのですが、当然日本人ですか持ってません。この
場合はどうすれば良いのでしょうか？
あとそれから、日本の免許に切り替えた人がいれば、一連の流れとかかった日数を教えてくれると嬉しいです。(特に私と同じ状況の帰国子女たちの経験談)補足在留カードはjafのサイトに書いていました。
＊ちなみに通訳文はJAFで30分ぐらいで終わりました^ ^

「在留カードが必要」という
情報ソースはなんでしょうか？初耳です。
以下、警視庁のサイトですが、
必要書類として「在留カード」は記載がありません。
http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/menkyo/menkyo/kokugai/kokugai05.html
イギリスは免許取得のトレーニング制度が
しっかりしているので、
あまりにも簡単に取得できるアメリカ免許とはことなり、
無試験で申請のみで日本免許に切り替えが可能です。
ただし、下記の条件をみたさなければなりません。
・日本の免許取得条件【年齢や視力など】をみたしていること
・イギリス免許取得後、３ヶ月以上の滞英歴を証明できること
上記条件をみたせば、切り替え可能です。
もう１つ必要書類です。下記との記載が上記URLにあります。
・有効なイギリスの運転免許証
・その免許証の日本語翻訳文
→自分での翻訳文はNGで駐日イギリス大使館か日本自動車連盟（JAF）
が作成した翻訳文が必要です。
・日本の運転免許証→もしある場合
・本籍（国籍）記載の住民票（マイナンバー記載なし）
・免許を取得した国などに通算して3か月以上滞在したことが確認できるもの
（パスポート等（古いパスポートがあれば全て））
・写真（3cm×2.4cm）
なお、注意事項ですが、
もしお持ちのイギリス運転免許に「初回免許取得日」の
記載が無い場合、「免許取得後3ヶ月以上の滞英歴」を
証明することができなくなるので、
免許経歴などを証明する別書類が必要になったりします。
＊日本語でいう、「運転経歴証明書」的なもの
その他外国免許の切り替えは、
いろいろあるので、面倒でも一度免許センターに、
免許証他上記の書類をお持ちになって、
もろもろご確認をされた方が良いと思います。

在留カードが必要なんていうルールはありませんよ。
日本国籍者が海外に居住して取得した免許も切替え対象ですから。
イギリスで免許を取得後に３ヶ月以上滞在したことが、パスポート等で証明できればＯKです。
切り替え手続きにかかる時間だけど、免許センターに事前に予約していけば、その日のうちに取得できます。
一番時間がかかるのは翻訳ですね。
運転免許証の翻訳は駐日大使館(領事館)と日本自動車連盟（JAF）に限られていて、とくにJAFは高い割に１〜２週間かかったように思います。
おまけに翻訳が間違っていて、免許センターから領事館にFAXで送って確認してもらったりと大変だったので、駐日大使館(領事館)で訳してもらう方が確実でしょう。
まずは、イギリス大使館か居住地によっては、大阪イギリス領事館に翻訳してもらい、それからいまの居住地の免許センターに電話で予約。
必要書類はインターネットでもあるけど、予約するときに確認すると良いでしょう。
あとは予約時間に行ってインタビューを受けたあとは、適性検査や写真など普通の取得と同じ流れで、書類等に問題なければ原則的に即日発行になります。
インタビュー時間は結構長かったので、予約なしだと待ち時間が長くなって、途中で発行手続きの終了時間を過ぎるなど、１日で終わらないこともあるかもしれません。

外免切り替えの経験はありません(外国で日本の免許から切り替えた経験はあります)が、二重籍でも英国の出入国の記録は、日本か英国のパスポートに残りますよね？。それで、英国の免許取得日以降、3カ月以上英国に居た事が証明できれば、切り替えできるはずです。