この前初めて免許を更新して、H29年3月から法律が変わり普通

この前初めて免許を更新して、H29年3月から法律が変わり普通免許から準中型になりました。
免許の条件のところに
準中型で運転できる準中型車は(5トン) に限る
と書いてあるのですが、5トンしか運転できないということでしょうか？4トントラック TRUCKは運転できないんでしょうか？

この場合の5トンは車両総重量なので、積載量は2トンか2トン半くらいまでになりますね。4トン積みトラックは8トンです。

4トントラックは
車両総重量8とんですので
乗れません
車両総重量5トンまでです

H19.6〜29.3までの普通免許（準中型5t限定）では4t車どころか2t車でも乗れない車も出てきます。1番多きなサイズではアルミバンだと2tロング、平ボディだと2tワイド超ロングといったところでしょう。
今年の準中型免許に伴い対応車両が出てきているので、4tベースの車両に乗るのであれば、最低でも準中型の限定解除が必要ですね。

(5トン) に限るというのは正確に言えば、(1)車両総重量が５ｔ未満に限る。
ということです。
免許証には書いてありませんが、もっと条件があって
(2)最大積載量が３ｔ未満
(3)乗車定員１０人以下
この３つの条件すべてに当てはまれば運転できます。
逆に一つでもオーバーしていれば運転できません。
さて質問の主題ですが、
４ｔトラックというのは、最大積載量が４ｔですから、「(2)最大積載量が３ｔ未満」の条件に合致しないため、運転できません。
３ｔトラックも運転できません。

貴方が免許取得後に免許制度が変更されただけです。
貴方が新たに何かをした訳ではありませんので
運転できる車種は以前と全く同じです。

それは総重量で5飛ん以下と言う事です。
4トン車なんか何があっても運転出来ません。
2トンの標準ドライバンで運転できるか出来ないかの瀬戸際ですね。