車の免許取る為に今教習所に通って3日目です。技能練習で車を運転するので

車の免許取る為に今教習所に通って3日目です。技能練習で車を運転するのですが怖くてスムーズに運転出来ません。MTなのですが切り替え何か全く出来ずにもう嫌です。教官の人の話だと力入り過ぎ
とか色々言われるのですがどうやったらスムーズに運転出来ますか？緊張し過ぎてアクセルとかのペダル踏むのにも色々と考えて足がつりそうになります。スムーズに行くアドバイス教えてください。カーブのコツも教えてください

慣れです。。
練習しにいってるのだから。
そもそも、上手く乗れるはずもなければ、
教習車ごとき、ぶつけても構いません。。
※怒られたら知らんけど、、
上手く乗れるなら、そんな、トコ行かないでしょ？
頭を使って、自信を持って。ほぼ記憶でしょ？
そうそう、私は行っていない、、どや？

バイクの免許取ってから数か月後に
「ああ、お尻でコントロールするとスムーズだな」でした
それまでは手で（ハンドルで）両足の踏ん張りで、って感じ
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トラクターに乗り始めて一年くらいたってから
前輪の動きが後部（ロータリー）にどのような動きをさせるか
に気が付いた
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自動車では
常に左後輪の動きを頭に描いて、その軌道がどのように
なってるか、に最も注意はらってます
どの程度アクセル踏むのか、どのタイミングでクラッチ繋ぐのか
こういうのはオーバーアクション繰り返さないと感覚掴めない
教習だとその点、あんまり無茶できなくて当然ですが
どうせ減点食らうのなら積極的に操作（強く速く）して
コツを掴めるよう努めるのが上達のコツと思うよ
教習車はガッと踏んでもそんなヤバい速度には至らないので
思い切って強く（とは言っても重量感じながら）踏むのも手
なんしか「慣れ」です