パニック障害で免許更新講習 - 2年ほど前に交通事故に遭いそ

パニック障害で免許更新講習
2年ほど前に交通事故に遭い
そこから人が多いところや映画館
人の運転の助手席などで発作が起こるようになりました。
予期不安が強いため漢方薬とソラナックス0.4mgを服用しています。
自分が運転してる分には問題はありません。
来年なのですが免許更新があり
初回なので2時間の講習があると思われるのですが
交通事故という言葉をみるだけで怖い思い出が蘇ってしまいパニックになりそうでとても怖いです。
恐らく講習は試験場で受けなければいけないと思われますが、事前に電話などで問い合わせをしたりした方がいいのでしょうか。
来年ですが今から不安になってしまっています。
なにか対処法があれば教えてください。
ちなみに試験場は府中になると思います。

お見舞い申し上げます。
＞予期不安
＞ソラナックス0.4mg
＞来年なのですが免許更新
医師による診察を受けているようですから、
知恵袋ではなく、医師に相談することです。
そして、更新は来年なのですから、
いまは特に考えず、のんびり過ごすことです。
心の病にとって、思いつめることはよくないです。
不安と思うことは、しっかりと主治医に相談すること。
きちんと診察やカウンセリングを受けること。
それが一番です。お大事になさってください。

まだ来年のことなので、少し落ち着いてください。不安なるようなら電話しても構いませんが、多分また不安はやってくると思います。
私も元パニック障害者で、痛いほど気持ちが分かりますが、考えすぎは本当良くないです。なるべく他のことに目を向けて、趣味や軽い運動してみてくださいね！！
必ず良くなりますよ。応援してます。

お見舞い申し上げます。
＞予期不安
＞ソラナックス0.4mg
＞来年なのですが免許更新
医師による診察を受けているようですから、
知恵袋ではなく、医師に相談することです。
そして、更新は来年なのですから、
いまは特に考えず、のんびり過ごすことです。
心の病にとって、思いつめることはよくないです。
不安と思うことは、しっかりと主治医に相談すること。
きちんと診察やカウンセリングを受けること。
それが一番です。お大事になさってください。

府中はいつ行ってもとても混み合うので、パニック障害の人にとってはキツいですね。
しかも２時間と長丁場になりますし途中退出できないですからね。
一度下見に行って、人の多さと雰囲気に慣れておいた方が良いです。
どんな感じか知っておくのと知らないのとでは予期不安の出方に差が出ます。
あとは抗不安薬で乗り切るしかないですね。