こんばんは昨日の夜初めて普通自動二輪免許を取得に向けて教習所に通い始

こんばんは 昨日の夜初めて普通自動二輪免許を取得に向けて教習所に通い始めました。
ちゃんと教えてもらったはずなのですが、引き起こしが辛いです。 なんとか力技であげましたが、一度腰をやりそうになりました。 どうしても引き起こしが大変です。 それと取り回しが苦手です。初回で2回も倒してしまい、教官に苦笑されてしまいました。
どうか引き起こしと取り回しのコツをご教授ください！

基本的な方法でしたら、ハンドルを倒れている方に目一杯切った状態で片方の手でハンドルを持ち。もう一方の手はダンデムシート下など比較的高い位置を持ち（あまり高すぎると力入りませんが）自分の身体が、バイクが倒れてる側と反対側に倒れこみような感じでやれば大抵起きると思います。注意点は、右に倒れてる時はサイドスタンドを立てておけば反対側に再び倒れる事は無いですが。左側に倒れた時（実際はこちらが多い）は、逆側に再び倒さないようにする事です。
私自身、XJR1300を また教習所でCB750をこの方法で女性の方が起こしてました。持ち上げるや起こす感覚では125ccでも厳しいですし、最悪は腰を痛めると思います。
感覚的には、バイクの倒れてる側と反対側に自分の全体重を掛けるような感じです。
取り回しは、私も今はリッターバイクでも上り坂や急坂で無ければ問題ないですが。（ネイギットなら小走り出来ます。しんどいですが、バイクのキャリアの有る方なら普通と思います）。
されど最初は400ccで泣きそうに成りました（教習所で） 頭の中のイメージに成りますが。バイクが直立してるイメージで押す事が出来れば結構スムーズに出来ますよ。恐らくですが、バイクと身体が遠すぎで自分の方にバイクが少し傾いているのでは？大きいバイクはある一定以上傾くと一気に重さが掛かり耐えられなく成りますから。逆に、怖がって近すぎても今度は反対側にバイクが傾いてしまって。その繰り返しでフラフラしてしまう（過去の自分です）馴れと言えば馴れですが。バランスが大事なバイクですからイメージトレーニングも大事と思います。

何にでもコツというものがありまして、倒れているバイクを真上になんて上がりませんがな。なので、腰を入れて斜め上を意識してやれば意外とスンナリいきますわよ。勢い余って反対側に倒さないこと。
取り回しも同じ。腕だけで支えようとすれば、どうしたって倒れますがな。腕は支え程度です。

引き起こしは何回もやらない
もちろん転倒すれば起こさなきゃならないわけですが…
教習所へはバイクに乗る為に通うわけですから、あまり気にしない方が良いですよ
苦笑いされたら、「真剣な人を笑うな！」って怒鳴れば良いです

腕力不要！
脚力重視！
スクワットの要領で！

腰で起こすが基本

バイクは「腰」