免許を取ってから一年間くらい父と兼用の車がマニュアルだったの

免許を取ってから一年間くらい父と兼用の車がマニュアルだったのですが、父親が車をオートマに買い換えたり、自分で買った車もオートマだったりして、30年間ほどマニュアル車を運転していません。
こんな状況でも問題なくマニュアル車を運転できるものでしょうか？
マニュアル時代の1年間に走行距離は1万 km はいったと思います。

30年前とは言え、1年間で1万キロ乗っていたなら、充分に身についていると思いますけどね。まあ、忘れてしまっても別に構わないのでは？。この先、MT車を買う機会がある訳でもないのでしょ？。また、仮にあるなら、その時に練習し直せばいい話ですよ。
心配なら教習所のペーパードライバー教習を受ければいいと思います。レンタカーがほぼ100%AT車である今、MT車の運転を手軽に体験できるのは、教習所くらいしかありませんからね。

アクセル、クラッチ、シフトレバーの操作をイメージして、スムーズに手足を動作できるなら、最初はギクシャクしたりエンストしたりするかもしれませんが、運転はできるのではないでしょうか。
ペーパードライバー教習を受けたほうが良いかもしれないですけど。

いま現在、想像上でMTを運転できるので有れば、最初はぎこちないかもしれませんがそのうち慣れるでしょう。
想像上で、「あれここはクラッチ踏むんだっけ？」等不安がある場合は危ないかもしれません。
いまは殆どの教習所でペーパードライバー講習を行っているので、不安があるようならば、講習に行ってみて下さい。30年前であろうと、体に染み付いた感覚は思い出せるはずです。
是非頑張ってください。

ここで聞かれても誰も分からないと思いますよ。