自動車の運転免許の更新を完全に忘れてしまい、更新期間を過ぎてしまいましたもう

自動車の運転免許の更新を完全に忘れてしまい、更新期間を過ぎてしまいました
もう諦めて教習所から通い直すしかないのでしょうか

「忘れていた」つまりうっかり失効というものです。
残念ながら更新は出来ません。
しかし、期限を過ぎて6ヶ月以内なら、視力検査だけで｢再取得｣出来ます。
（する事は更新とほぼ変わりませんが、無事故無違反でゴールドだった人はブルーになります）
6ヶ月以上1年未満なら仮免まで免除になるので、本試験だけ受かれば再取得出来ます。
1年を経過すると、免除は一切無くなるので、初回取得と同様に試験を受ける事になります。
6ヶ月以内ならお早めに再取得した方が良いですね。（申請は免許センターもしくは試験場です）

失効から6ヶ月以内なら
適正検査だけで免許が再取得出来ます(特別新規申請)
失効から6ヶ月以上～1年未満なら
適性検査だけで仮免許が取得できます。(特別新規申請)
質問者さんが前者状態なのか後者状態なのか不明ですが
前者状態ならすぐに運転免許センターで失効手続き(特別新規申請)をして
免許を再取得する。
後者の場合も同じく失効手続き(特別新規申請)をして仮免許を取得する。
後者の仮免許を取得した後は自分で路上練習の手配をするか
自動車教習所に仮免から入校して第二段階から教習を受ける。
そして入校した教習所で卒検まで受ければ運転免許試験場での
技能試験が免除になります。
勿論、10時間の路上練習だけをお願いする事も出来るが
その場合本試験場で免技能試験と本免学科試験を受ける事になります。
質問者さんの免許証が失効して1年以上経過しているなら
諦めて直接運転免許試験場で仮免試験から取得するか
指定自動車教習所に通い免許取得を目指すかどちらかですね。
どの方法を選択するかは質問者さんの判断しだいです。

6ヶ月経過していた場合、一発試験を受ける方法があります。

6ヶ月以内なら更新出来ます。
それ以降なら諦めて下さい。

失効から6か月以内なら無試験で再取得ができます。住所地の都道府県名に「運転免許 期限切れ」と続けてググってみましょう。その都道府県の警察の、特別新規申請手続きの案内記事が見つかるでしょう。
6カ月を過ぎてしまっているなら、諦めて通い直しです。ただし、失効から1年までは、仮免許がある状態からやり直せます。