原付免許の更新？に行く際、受ける講習は何をするのでしょう。更新期限を3ヶ月ほど

原付免許の更新？に行く際、受ける講習は何をするのでしょう。
更新期限を3ヶ月ほど過ぎてしまい、再取得しに行きます。
ヘルメットは必要ないので、実際に乗ることはないのでしょうか？

更新を忘れていても3か月なら再取得ではなく更新ですね。
更新時の講習は違反者講習と優良運転者講習に分けられていて、いずれも座学で行う安全運転教室みたいな感じの講習です。バイクには乗りません。

交通安全協会にお金払いません。と言って更新する。

話を聞いてビデオを見るだけ。

ビデオ見て、講話を聴いて終わりです。