ロードバイクについて質問です。フロントディレイラーとリアディレイラー

ロードバイクについて質問です。フロントディレイラーとリアディレイラーのシフトケーブルを交換したいのですがどうしてもBB下からケーブルが出てきません。どうすれば良いのでしょうか？
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これはやっちゃった感がありますね。。
古いワイヤーを抜く前に考えて作業しないとめんどいことになります。
・ライナー管を古いワイヤに沿わして通しておくとか、
・ディレイラー側でなくSTI側のワイヤを切って、新しいワイヤを古いワイヤにつなげて誘導するとか
抜いちゃった以上どうしようもないので、知恵と根性と工夫で頑張るしかないです。
構造的にはBB側より、ヘッド側やディレイラー側のほうが穴が広いと思いますんで
・不要なワイヤをBB側から突っ込んで磁石とか駆使しつつヘッド側・ディレイラー側の穴に誘導。
・何とか穴が出てきたらライナー管をそのワイヤに沿わせて挿入する、
・古いワイヤをライナー管から抜いて新しいワイヤをライナー管に沿わせて入れる
とかかなぁ。
こういうライナー管とか、
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ピンセット等あると少しは作業しやすいです。
フレーム内装でBB付近の穴が狭いと無茶苦茶面倒なんですよねぇ。。