至急お願いします。明後日卒業検定を受けるのですが、既に2回も落ちてしまっ

至急お願いします。明後日卒業検定を受けるのですが、既に2回も落ちてしまっていて、緊張のあまり落ちるとしか思えなく、悪いことばっか考えてしまいます。何か対処法などありましたら教えてください。

僕も2回落ちました。そのときにやるようにしたのが、ひとつひとつの深呼吸です！
検定試験ではそれぞれのステージがあるので、まずはシートベルトして深呼吸、5点確認して深呼吸など、ひとつひとつをこなしていくように考えましょう！
あまり緊張しすぎたら周りも見えなくなってしまいます。肩の力を抜いて、やれることをやったから大丈夫だと信じて挑戦してください！！

運転免許の卒業検定の緊張対策についてですね。何度か落ちてしまうと不安になるのは自然なことです。以下に効果的な対処法をご紹介します。
・深呼吸を意識的に行う（検定前や運転中に緊張を感じたら3回ほど深呼吸）
・前日は十分な睡眠をとる
・検定当日は早めに会場に到着し、余裕を持つ
・「できる」という肯定的な言葉を自分に言い聞かせる
・これまでの練習を思い出し、できていることに焦点を当てる
・検定官を怖い存在ではなく、安全確認をしてくれる協力者と考える
・一つ一つの操作を確実に行うことに集中する
・万が一落ちても、それは次への学びと捉える心構えを持つ
緊張は誰にでもあります。その緊張を「集中力を高めるためのもの」と前向きに捉えてみてください。自信を持って臨めば、きっと大丈夫です。応援しています！

卒業検定の緊張は自然なことです。まず、これまでの努力を振り返り、自分の成長を確認しましょう。イメージトレーニングで成功する自分を思い描くことが大切です。深呼吸や軽い運動でリラックスし、周囲の人と話すことで気分転換を図りましょう。失敗を恐れず、自分を信じて挑んでください。