フォークリフト講習を受けに行くのですが(31時間)安全靴、ヘルメ

フォークリフト講習を受けに行くのですが(31時間)
安全靴、ヘルメットは2日目からの時だけで良いんでしょうか？
1日目は学科のみでした。
服装も仕事で使ってるのを着ていくべきか、私服か悩みます。
半袖はNGですか？屋外です。
1日で覚えられる気がしないのに最後に学科試験ってのもびっくりです。
聞く人がいなくって、いろいろ教えてください（ ; ; ）