MT車で教習を受けているんですが、4速から3速へのシフトダウンが毎回ショ

MT車で教習を受けているんですが、4速から3速へのシフトダウンが毎回ショックが起きてしまい上手くいきません。どうしたらいいですか？

どういうショックですか前が詰まるような
ショックなら速度が速すぎです
じゃじゃ馬みたいにガックンガックンなる
場合は速度が遅すぎるからエンストぎみの
感じですが？？じゃじゃ馬なら3速ではなく
2速にダウンする必要が有りますよ