明日卒検があるのですが既に緊張でとても鬱です…みきわめもほんとにこれで

明日卒検があるのですが既に緊張でとても鬱です…
みきわめもほんとにこれで良いのか…ってレベルなのに印鑑押されてしまいそのまま検定の申し込みをさせられて…
みきわめの運転中も今まで言われてこなかったハンドルの握り方や椅子が前過ぎるなど色々言われて自信を無くしてしまいました…
みなさんは卒検前の緊張はどうほぐしていましたか…?本番に弱いのでほんとに怖いです（т-т）

極度に緊張しないことが大切です。私もいろんな免許を取得する度に検定を受けてきたので緊張する気持ち良く分かります。採点されているから完璧にやらないといけない、落ちたらどうしよう？とか余計なことを考えるからかえって緊張し、ちょっとした小さなミスでも慌てしまい対処できなくなってしまうのです。冷静に考えると普段の教習通りにやっていればいいだけなのです。100点を取ろうと思わず70点以上取れば合格なのですから。明らかな交通違反（信号無視や一時停止無視など）ポールにぶつけたとか縁石に乗り上げてそのまま進行してしまったとか補助ブレーキを踏まれたなどがない限り無事完走すれば、いくつかは減点されていたとしても70点以上で合格しているはずです。ですから検定とは思わず普段の教習だと思って挑んでください。

卒業検定前の緊張は誰もが感じるものです。以下のようなことを心がけると良いでしょう。
・検定前日は無理のない範囲で休息を取り、リフレッシュする
・検定当日は余裕を持って会場に向かう
・検定官の指示に素直に従い、落ち着いて受け答えする
・ミスをしても動揺せず、次に集中を切り替える
検定は一発勝負ではありません。落ちても再挑戦できます。自分なりに精一杯頑張れば、それで良いのです。過度に気を張りすぎず、リラックスして臨むことが大切です。頑張ってください。